ويب الصحة

اصوات البطن عادة ما تكون طبيعية ، خاصة بعد الوجبات ، عندما تكون حركات انقباض العضلات التي يتكون منها الجهاز الهضمي أكثر شدة ، مما يجعل الطعام يتحرك داخل الجسم.  اضوات البطن أمر شائع أيضًا عندما نشعر بالجوع أو مع الغازات الزائدة.  المشكلة هي عندما تكون قرقرة البطن مجرد واحدة من الأعراض التي يعاني منها الشخص ، على سبيل المثال ، الشعور بالضيق العام والحمى والقشعريرة والإسهال والغثيان والقيء ، في هذه الحالة ، يمكن أن تشير اصوات البطن إلى وجود عدوى أو مشكلة أخرى تتعلق بالأمعاء.  في ظل وجود هذا المزيج من الأعراض ، من الضروري طلب المساعدة الطبية لمعرفة السبب وراء اصوات البطن ومعالجتها وفقًا لذلك. اسباب قرقة البطن   الجوع اصوات البطن المحرجة التي نسمعها عند الجوع ناتجة عن حركة الهواء والسوائل داخل الجهاز الهضمي.  من الشائع سماع صوت القرقرة عندما يقترب الوقت الذي نأكل فيه عادة.  من خلال العصب المسؤول عن التواصل بين الدماغ والمعدة ، يتم إطلاق المواد في المعدة والأمعاء ، تحت قيادة الدماغ ، لتحضير هذه الأعضاء لتلقي الطعام الذي طال انتظاره.  في هذا الوقت ، يتم تحفي...

عادة ، تستمر الدورة الشهرية من 4 إلى 7 أيام ، ويكون التدفق أكبر في اليوم الأول وينخفض ​​تدريجيًا في الأيام التالية.  تكمن مشكلة استمرار الدورة الشهرية لفترة طويلة في أنها يمكن أن تؤدي إلى إصابة المرأة بفقر الدم مع ظهور أعراض نموذجية للمرض ، مثل الدوخة والضعف وشحوب الجلد. سبب استمرار الدورة الشهرية لفترة طويلة الورم العضلي الرحمي  الورم العضلي الرحمي هو نوع من الأورام الحميدة التي تتطور في الطبقة العضلية للرحم ، ويمكن أن تكون مجهرية (مرئية فقط بالمجهر) أو تصل إلى بضعة سنتيمترات.  الأورام الليفية الرحمية شائعة نسبيًا ولا تسبب أعراضًا في معظم الحالات ،  لكن بعض النساء يعانين من تقلصات شديدة ، وآلام في البطن ، ونزيف خارج الدورة الشهرية ، واستمرار الدورة الشهرية لفترة طويلة ، وإمساك ، وألم أثناء الجماع.  هذه الأعراض شائعة عندما تكون الأورام الليفية كبيرة أو عديدة.   ماذا أفعل  في حالة وجود مثل هذه الأعراض ، من المهم استشارة الطبيب أو طبيب أمراض النساء لإجراء فحوصات التصوير التي تسمح بتصور الأورام الليفية الرحمية.  هذه الاستشارة مهمة أيضًا إذا كنت تخططي...

تعتبر التونة المعلبة اقتصادية ، ويمكن أن تكون مصدرًا مهما للبروتين إذا كنت تستخدم ميزانية محدودة أو تحتاج إلى شيء يمكنك تناوله في أي مكان ولا تحتاج إلى تحضيره.  تحتوي التونة على عدد قليل نسبيًا من السعرات الحرارية والدهون وتوفر العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تجعل من الخطأ القول أن التونة المعلبة تزيد الوزن. ومع ذلك ، سوف تكتسب الدهون بغض النظر عما تأكله إذا كنت تستهلك الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك ضع في اعتبارك دور التونة في نظام غذائي صحي ومتوازن. هل التونة المعلبة تزيد الوزن؟  هناك إيجابيات وسلبيات عند استخدام التونة لفقدان الوزن ،  ومع ذلك ، إذا تمت إضافتها باعتدال إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، فإن التونة سوف تساعدك على إنقاص الوزن.   عند التخطيط لقائمة فقدان الوزن ، اختر الأطعمة التي تستمتع بها والتي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنها ستبقيك شبعا لفترات طويلة من الزمن. شاهد أيضا 7 أسباب ستجعلك تفضل تناول السردين.   سعرات حراريه  التونة غذاء منخفض السعرات الحرارية ، وهو أمر جيد إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، 90 جرام من التونة ال...

هل الكمثرى يزيد الوزن أم يفقد الوزن؟  لا يوجد شيء مطلق بشأن فقدان الوزن ، فالنظام الغذائي الذي يناسب شخصًا آخر لن يعمل بالضرورة من معك.   على الرغم من أن الكربوهيدرات تعتبر أحيانًا غير صحية للوجبات الغذائية ، إلا أن بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، مثل الكمثرى ، يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.  ومع ذلك ، لا يمكن لطعام واحد أن يؤدي إلى فقدان الوزن إذا كان نظامك الغذائي وبرنامج التمارين الرياضية غير جيد. هل الكمثرى تزيد الوزن؟   محتوى السعرات الحرارية  يمكن أن تساعدك الكمثرى على إنقاص الوزن لأنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.   تحتوي حبة الكمثرى التي تزن 148 جرامًا على 96 سعرًا حراريًا فقط ، وهو ما يمثل أقل من 5 بالمائة من نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري ،  أي أن الكمثرى يسمن فقط إذا أكلته بكميات كبيرة.  تحتوي الكمثرى على سعرات حرارية أقل بكثير من العديد من أنواع الوجبات الخفيفة الأخرى ، مثل الحلوى ، التي تقدم حوالي 257 سعرة حرارية ، اعتمادًا على العلامة التجارية.   إذا كنت تأكل الكمثرى بدلاً من الحلوى ، فإنك توفر...